ジェルキングは、簡便かつ容易に行えるペニストレーニング法です。
筋トレでいうところの腕立て伏せのようなものです。そのやり方も腕立て伏せの
ようにストイックですが、ジェルキング続ければ効果はしっかり現れるといわれています。
様々なペニス増大法が世に溢れていますが、医学的に最も効果がありそうで、
かつ続けられそうで、副作用の少なそうな方法はジェルキングではないか、と言われています。

・用意するもの・・・ローション（すべりを良くするために用います）
・下準備・・・ローションを使って、ペニスを指でスライドさせながらあらゆる方向にこすってください。
　　　　　　　　この時に、半勃起状態にして下さい。

【方法】
１．親指と人差し指OKサインをつくり、ペニスの根本の周りをしっかり握ります。
２．指を根元から先端に向かって優しく、しっかりとスライドさせます。
３．指を緩めて、根元まで戻します。
４．反対の手でも同様に繰り返します。これを１回3秒ほどで行います。
５．亀頭部分が充血する感じを保ちます。
６．１日に200スライドほどすればOKです。
トレーニング動画
※ペニスが勃起してきた場合、半勃ちになるまでエクササイズは行わないで下さい

医学的にいって、ペニスを大きくするには、血液が充満する箇所を広げてやるのが
もっとも近道ともいえます。そのために、圧を加えるジェルキングは、自身の血液を
亀頭部分に集めてやることによって、適度な負荷をかけられる、最適なトレーニング
だと言えます。